VN Telugu
చలికాలంలో ఆకలి పెరగడం సహజమే, కానీ అదనపు ఆహారం అవసరం కాదని, జీవనశైలి మార్పులు ప్రభావం చూపుతాయని తెలుగులో కథనం తెలిపింది.
1 / 8
VN Telugu
గ్రెలిన్ ఆకలి సంకేతాలు, లెప్టిన్ కడుపు నిండిన భావనకు సంబంధించిన హార్మోన్లు, నిద్రలేమి, దినచర్య మార్పులు వాటి పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి.
2 / 8
VN Telugu
పగటి సమయం, సూర్యరశ్మి తగ్గడం శరీర జీవ గడియారంలో మార్పులకు దారితీయడంతో, సెరోటోనిన్, మెలటోనిన్ రసాయనాల పనితీరు మారుతుంది.
3 / 8
VN Telugu
చలికాలంలో తీపి పదార్థాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలపై ఆసక్తి పెరగడం సాధారణం, ఇది ఆకలి పెరగడానికి కారణం.
4 / 8
VN Telugu
వేయించిన పదార్థాలు, స్వీట్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అదనపు కేలరీలు చేరి బరువు పెరగడానికి దోహదం అవుతుంది.
5 / 8
VN Telugu
బయటకు వెళ్లడం, వ్యాయామం తగ్గడం, ఆహారం ఎక్కువైతే బరువు పెరగడం సహజం, కాబట్టి జాగ్రత్త అవసరం.
6 / 8
VN Telugu
ప్రొటీన్, పండ్లు, ఆకుకూరలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం, ఇంట్లో యోగా, నడక, నీరు తాగడం, క్రమబద్ధమైన నిద్ర అలవాట్లు పాటించాలి.
7 / 8
VN Telugu
అసాధారణ ఆకలి లేదా బరువు మార్పులు కనిపిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మరిన్ని వివరాలకు కథనం చదవండి.
8 / 8